Suryanamaskar Information in Marathi

सूर्यनमस्कार म्हणजे:

सूर्य नमस्कार किंवा सूर्य नमस्कार सूर्यप्राप्तीचा आदर करण्याचे प्राचीन तंत्र आहे.
सूर्य नमस्कार नियमित पध्दती सौर नलिका आकार वाढवते. यामुळे, आपली सर्जनशीलता, अंतर्ज्ञानी क्षमता, निर्णय घेण्याचे, आत्मविश्वास आणि नेतृत्व कौशल्य वाढते. म्हणूनच सूर्य नमस्कारचा सराव अत्यंत शिफारसीय आहे.

सूर्यनमस्कार फायदे :

हे आपल्याला रोगमुक्त आणि निरोगी ठेवण्यास मदत करते.
नियमित सराव शरीरात संतुलन वाढवते.
रक्त परिसंचरण सुधारते.
हृदय मजबूत करते.
पाचन मार्ग टोन.
ओटीपोटी स्नायू, श्वसन प्रणाली, लिम्फॅटिक सिस्टीम, स्पाइनल तंत्रिका आणि इतर आंतरिक अवयवांना उत्तेजित करते.
रीढ़, मान, खांदा, हात, हात, मनगट, मागील आणि लेग स्नायूंना स्पर्श करते, यामुळे संपूर्ण लवचिकता वाढते.
मानसिकरित्या, ते शरीर, श्वास आणि मन यांच्या एकमेकांशी जोडणी नियंत्रित करते, यामुळे आपल्याला शांत होते आणि तीव्रतेने जागरूकता असलेल्या उर्जा स्तरावर वाढ होते.