Wikipédia / Informação e Bio
Introdução :
- Raquel Quartiero é uma health coach e educadora física brasileira.
Vida pessoal, pais e família :
- Raquel nasceu a 22 de fevereiro de 1982.
Carreira :
- Criou o Programa Barriga de Sonho, o maior programa de emagrecimento do Brasil.
- Publicou o livro “Barriga dos Sonhos (12 minutos por dia para reprogramar seu estilo de vida)” a 7 de fevereiro de 2020, que se foca em ajudar a perder peso mais facilmente e sem passar fome, consistindo num plano de 8 semanas.
- Estabeleceu o RQX System, que se divide em RQX Mind, RQX Nutrition e RQX Training e possui o seu próprio aplicativo.
- O RQX Mind foca-se em fortalecer a mente e trabalhar na motivação de cada um.
- O RQX Training inclui diversos dos seus programas, como Corpo de Sonho, Barriga de Sonho, Barriga de Sonho Premium e RQX Desafios.
- O RQX Nutrition oferece diversos suplementos populares, como o Blend Greentox, Ultra Shake Nutritional (também disponível em versão vegana), Ultra Thermo Caps e Essential Omega-3 Caps.
- Quartiero também organiza eventos de treinos ao vivo, destacando-se o RQX Experience: dois dias de acesso a profissionais de saúde e informações de complemento aos treinos.
- Já fez consultoria individual online.
- Na sua página, criada a 22 de janeiro de 2014, partilha dicas de exercício e alimentação e motivação.
- Faz livestreams de treinos, que são transmitidas por Facebook, Instagram e Youtube simultaneamente.
- Conta com mais de 300 mil seguidores no Instagram, 1 milhão no Facebook e 900 mil subscritores e mais de 46 milhões de visualizações no Youtube.
- A health coach também já participou em entrevistas de vários canais, como Rede TV e TV Fama.
Educação e Experiência :
- É formada em Educação Física.
Interesses e factos interessantes :
- Raquel define a sua missão como “levar felicidade ao maior número possível de pessoas, enquanto faz o que ama.”
- É apaixonada pela saúde e manter-se em boa forma. Define a sua rotina como prazerosa, simples e prática.
- Tem um gato, chamado Yoda, e um cachorro.
- A sua paixão por atividade física começou desde infância, quando observava atletas na televisão e os via como heróis.
- Praticou uma grande variedade de esportes: tênis, futebol, paddle, voleibol, andebol, basquetebol, jazz, balé, ginástica olímpica, natação, capoeira e balonismo.
- A instrutora afirma que uma das coisas mais difíceis na sua atividade é o facto de não ser possível fazer um atendimento específico para cada pessoa, ao contrário do que aprendeu quando se formou.
- No entanto, realça que embora o treino individualizado seja o ideal, nem toda a gente pode pagar por algo semelhante – uma das razões porque ensina em massa.
- Admite também que a maioria dos coaches acabam por ficar “vaidosos” após algum tempo, importando-se mais com mostrar o seu conhecimento do que com ajudar as pessoas, e que tenta afastar-se dessa mentalidade.
- Procura, ainda, simplificar todos os processos e comunicação, evitando palavreado científico, pois não acredita que isso vá motivar o seu público.
Te admiro muito Raquel e sou sua fã, gostaria de ter um corpo elegante, estou com barriga da grande. Ajuda me
Raquel boa tarde !!!
Estou te conhecendo agora e estou muito fora de peso. Atualmente peso 80 kg tendo 1:55 m de altura. Por favor, como posso conseguir seu treino para iniciante. Nunca fiz academia. Só sinto q preciso fazer alguma coisa. Me ajude…
Raquel só conheci voce a uma semana e estou maravilhada com sua trajetória. Gostaria muito de poder contar com sua ajuda, tenho 54 anos ja estive em algumas academias e nunca vi alguem passar tao bem os ensinamentos como voce! Estou com vergonha do meu corpo pois bunbum Flacido e barriga grande me ajuda a melhorar essa situação por favor.